カラダとの向き合い方– category –

腸は一度崩れるとすぐには戻りません。それでも肌を整える方法はあります。薬や甘いもの、添加物の影響を理解し、短鎖脂肪酸を増やす“3つのステップ”で、腸から肌を改善していく具体的な方法を紹介します。

アトピーは体質や遺伝だけではありません。出生の背景（帝王切開）、薬や食生活、そして見落とされがちな水分不足が大きく関わっています。体の内側から整えるために必要な視点をまとめました。

肌荒れは現代病ともいわれます。その背景にあるのが腸内環境の乱れ＝ディスバイオシスやリーキーガット。腸と肌の深いつながりを分かりやすく解説します。

「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」――その背景に“首や頭の硬さ”が関わっていることがあります。睡眠の質と首の緊張の意外な関係について、施術の現場からお伝えします。

夏の夜、こんな経験はありませんか？ 寝ても疲れが取れていない 朝起きると体がだるい、重い 肩や首が凝っている 足先やお腹が冷えている 最近、サロンでも「冷房をつけて寝るようになってから、朝起きたときに疲れが取れにくい気がする」という声をよく耳...

腰痛やしびれなどの不調。その裏には、生活習慣や過去のケガ、ストレスなど、さまざまな背景が隠れていることがあります。植物が枯れる理由がひとつではないように、身体の不調にも“その人だけの理由”があるのです。

自分の身体は、一生をともにする“パートナー”。 痛みや不調は、ただのトラブルではなく、身体からのメッセージかもしれません。 今の声に、少し耳を傾けてみませんか？